breathworkง่าย
1-3 นาที
เทคนิคหายใจ 4-7-8 คลายเครียด
เทคนิคหายใจที่ช่วยสงบระบบประสาทได้ทันที เหมาะสำหรับคนนอนไม่หลับหรือเครียด
สวัสดีตอนเช้า
ฟังล่าสุด
ดูทั้งหมดค้นหาบทสวด
ดูทั้งหมดแนะนำสำหรับคุณ
ดูทั้งหมดmeditationง่าย
5 นาที
สมาธิ 5 นาทีตอนเช้า
แค่ 5 นาทีตอนเช้า ก็เปลี่ยนทั้งวันได้ เหมาะสำหรับคนที่คิดว่าตัวเอง "ทำสมาธิไม่เป็น"
sound-healingง่าย
20-30 นาที
ทำ Sound Bath เองที่บ้าน
Sound Bath ที่ทำเองได้ฟรี! ใช้แค่หูฟังดีๆ กับ Playlist ที่เราแนะนำ นอนฟังสัก 20 นาที